Phương pháp GM Diet có hiệu quả không?

GM Diet có hiệu quả không? Bạn là cô nàng mập mạp muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn và không muốn kiêng khem quá nhiều thứ. GM Diet chính là lựa chọn hoàn hảo.

Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì?

Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì? gm diet có hiệu quả không

Chắc chắn GM Diet có hiệu quả không luôn là mối quan tâm hàng đầu của những cô nàng mập mạp nhưng trước khi trả lời câu hỏi đó thì phunuviet muốn các bạn hiểu về GM Diet đã.

GM Diet là viết tắt của General Motor Diet. GM Diet là 1 liệu trình giảm cân7 ngày được phát triển tại trung tâm John Hopkins tại Hoa Kỳ và được đặt tên theo hãng xe General Motors nổi tiếng và áp dụng cho toàn bộ nhận viên tại công ty GM. Sau khi được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới kiểm nghiểm kỹ càng, GM Diet đã dần trở nên phổ biến và phát triển rộng rãi toàn cầu.

Vậy GM Diet có hiệu quả không?

Vậy GM Diet có hiệu quả không?

  • GM Diet có khả năng vừa giúp cơ thể giảm cân hiệu quả lại vừa giúp cải thiện tâm lý của người áp dụng giải pháp giảm cân này. Phunuviet chắc chắn rằng bạn đã từng rơi vào tình trạng mệt mỏi, cáu gắt khi áp dụng 1 phương pháp giảm cân trước đó rồi đúng không. Nhưng đừng lo vì với GM Diet, bạn sẽ không còn lo mình bị stress vì nếu thực hiện đúng thì cân nặng của bạn cứ xuống đều đều mà tinh thần vẫn luôn vui vẻ.
  • Như đã nói ở trên, GM Diet là liệu pháp giảm cân trong 1 tuần (7 ngày). Nó hoạt động dựa trên nguyên tắc hấp thụ lượng calories đầu vào nhỏ hơn lượng cần thiết của cơ thể và từ đó tăng cường các hoạt động giúp đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Với nguyên lý này thì bạn sẽ an tâm giảm cân nhanh chóng từ 4kg đến 7kg trong 1 tuần mà không xảy ra các biến chứng tiêu cực.
  • Đây là thực đơn giảm cân 7 ngày và mỗi ngày đều có 1 thực đơn khác nhau hoàn toàn nên bạn không phải lo mình sẽ bị ngán ngẩm khi phải ăn đúng 1 thực đơn trong suốt 1 tuần cả. Thực đơn sẽ gồm những đồ ăn tốt cho sức khỏe như hoa quả, rau củ, các thực phẩm chứa rất ít cholesterol nên không hề gây khó khăn trong quá trình giảm cân.
  • Đặc biệt, chi phí của thực đơn GM Diet không hề tốn kém. Các thực phẩm đều rất dễ tìm và có thể mua ở bất kì chợ hay siêu thị nào.

Nhờ những ưu điểm này thì chúng ta có thể kết luận rằng, GM Diet có hiệu quả không đúng không nào? Nếu các chị em nào đang sở hữu cân nặng dư thừa quá mức thì nên nhanh chóng tìm hiểu liệu trình giảm cân General Motor Diet ngay thôi.

Gợi ý thực đơn 7 ngày của phương pháp GM Diet:

Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi GM Diet có hiệu quả không? Giờ phunuviet sẽ gợi ý cho bạn thực đơn 7 ngày để bạn có thể trực tiếp áp dụng:

Gợi ý thực đơn 7 ngày của phương pháp GM Diet: gm diet có hiệu quả không

Ngày thứ 1:

  • Chỉ ăn trái cây nhưng trừ chuối. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn nhiều dưa hấu rất tốt.

Ngày thứ 2:

  • Bổ sung các xơ như rau củ, không giới hạn số lượng. Các loại rau chuyên gia khuyên dùng như là đậu xanh, cà rốt, bông cải, dưa chuột, xà lách, bắp cải….

Ngày thứ 3:

  • Kết hợp của ngày thứ 1 và ngày thứ 2. Nhưng bạn nên bỏ đi chuối, khoai tây và chúng tăng lượng carbohydrat quá mức khiến liệu trình giảm cân kém hiệu quả.

Ngày thứ 4:

  • 8 trái chuối, 3 ly sữa và súp. Bao gồm hành tây, cải bắp và các loại rau xanh.

Ngày thứ 5:

  • Protein nạc như thịt bò, thịt ức gà hoặc cá, 6 trái cà chua chín cho cà ngày.

Ngày thứ 6:

  • 1 chén cơm nhỏ vào bữa trưa, tối. Mỗi bừa ăn kèm rau củ luộc hoặc salad. Bữa sáng hay bữa phụ nên ăn rau củ luộc hoặc hoa quả. Nhớ uống nhiều nước.

Ngày thứ 7:

  • Thực đơn ngày thứ 7 gần giống ngày thứ 5 nhưng cà chua sẽ thay bằng rau xanh.

Nếu trong quá trình giảm cân bạn thấy cơ thể mệt mỏi thì nên dừng lại vì mỗi người 1 thể trạng khác nhau và bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia.

Review chế độ ăn uống giảm cân GM Diet của phunuviet:

Thực đơn GM Diet có hiệu quả không? Chúng ta hãy cùng tham khảo trực tiếp từ những người đã áp dụng phương pháp giảm cân này nhé. Dưới đây, blog phunuviet đã tổng hợp 1 số nhận xét của 1 số bạn về phương pháp giảm cân GM Diet. Cùng xem họ đã áp dụng thế nào và kết quả họ đã đạt được nhờ GM Diet có tốt hay không nhé?

Review chế độ ăn uống giảm cân GM Diet của phunuviet: gm diet có hiệu quả không

Hầu hết họ đều mới áp dụng thực đơn chưa được hết 1 tuần nhưng hiệu quả mang lại rất rõ rệt. Và GM Diet đã giúp họ giảm béo thành công chỉ chưa đến 7 ngày thực hiện.

Nguyên tắc cần lưu ý khi giảm cân với GM Diet:

 Muốn GM Diet đạt được hiệu quả tối đa thì bạn cần nghiêm túc thực hiện những chú ý dưới đây:

Nguyên tắc cần lưu ý khi giảm cân với GM Diet: gm diet có hiệu quả không

  • Luôn cân bằng giữa ăn kiêng và vận động. Và chú trọng ăn kiêng theo chế độ GM Diet.
  • Việc giảm cân General Motor Diet trong 7 ngày chưa chắc đã hợp lý. Vì vậy, sau khi đạt được mục tiêu sau 7 ngày bạn phải duy trì mục tiêu giảm cân trong ít nhất là 3 tháng tiếp theo.
  • Phương pháp GM Diet là không được nhịn đói, khi cơ thể muốn ăn thì hãy cung cấp ngay đĩa rau luộc hay hoa quả nhé.
  • Luôn nhớ rằng đồ ăn vặt tuy cung cấp năng lượng nhưng không có giá trị dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể hoạt động. Vì vậy, thay vì tiêu thụ đồ ăn vặt bù vào lượng calories thì hãy chọn những loại thực phẩm vừa cung cấp lượng calories tương ứng lại vừa có giá trị dinh dưỡng.
  • Không được mủi lòng trước các món ăn ngon trong bữa tiệc như bánh ngọt, đồ uống có gas, có cồn, đồ chiên rán, đồ quay, hành khô, lòng mề, nội tạng…Hãy cảnh giác với đồ ăn chay vì không phải đồ chay nào cũng là đồ không béo.

Ở trên chính là lời giải đáp cho câu hỏi GM Diet có hiệu quả không? Hãy thực hiện GM Diet chính xác và 1 thân hình đẹp đi kèm với 1 sức khỏe tốt luôn đón chờ bạn.

Thiết kế 2018 © Bản quyền thuộc về Phụ Nữ Việt