Nguyên Nhân và Cách Xử Lý Bị Đau Xướng Ức Khi Mang Thai

Đau xương ức mang thai là hiện tượng không hiếm gặp nhưng nguyên nhân và cách khắc phục triệt để giúp mẹ bầu có thai kì khỏe mạnh thì không phải mẹ nào cũng biết.

  Làm sao để giảm bớt các cơn đau ngực trong khi mang thai?

  Top 4 nỗi sợ hãi thường gặp khi mang thai và cách vượt qua

  Nguyên Nhân và Cách Chữa Trị Bệnh Thiếu Máu Khi Mang Thai

Mang thai là thời điểm cơ thể chị em phụ nữ mang rất nhiều thay đổi và đây cũng là thời điểm của rất nhiều triệu chứng khó chịu. Một trong những tình trạng này đó là đau xương ức khi mang thai. Vậy tình trạng này có nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi không và cách khắc phục nó như thế nào? Trước khi tìm hiểu về 2 vấn đề này thì chúng ta phải hiểu nguyên nhân gây đau xương ức khi mang thai đã.

Nguyên nhân đau xương ức khi mang thai

1. Nguyên nhân gây đau xương ức khi mang thai:

1.1 Tử cung lớn dần

Thai nhi phát triển khiến tử cung người mẹ cũng sẽ phát triển theo, đặc biệt là thời điểm những tháng cuối của thai kỳ. Khi tử cung phát triển phình to ra sẽ vô tình tạo ra sức ép vào cơ hoành của bà bầu.

Cơ hoành được biết là bộ phận quan trọng vì nó kết hợp với phổi để đưa không phí vào trong cơ thể. Tử cung to chèn ép lên cơ hoành khiến không khí vào phổi và chức năng hô hấp bị hạn chế. Vì vậy, mẹ bầu sẽ cảm thấy khó thở, gây đau xương ức khi mang thai.

Có trường hợp thai nhi lớn, đạp mạnh khiến tử cung của mẹ bị ép chặt với cơ hoành thậm chí khiến thai bị ngất đi.

1.2 Thiếu máu

Phụ nữ khi mang thai do thiếu sắt nên bị thiếu máu và đây cũng chính là 1 trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau xương ức khi mang thai của người mẹ. Thiếu máu làm cho hệ tuần hoàn hoạt động không được trơn tru ảnh hưởng đến hệ hô hấp làm mẹ bầu khó thở và đi kèm là đau xương ức.

1.3 Căng cơ

Chị em phụ nữ khi mang thai hay gặp hiện tượng căng cơ do sức ép từ trọng lượng thai nhi khiến phần cơ bắp của người mẹ khi di chuyển hay cử động sẽ chịu áp lực lớn, gây cảm giác mệt mỏi, căng cứng. Cơ tay, chân, ngực đau tạo áp lực khiến cho xương ức bị đau.

1.4 Ảnh hưởng từ cơ quan tiêu hóa

Phụ nữ mang thai thường gặp vấn đề tiêu hóa phổ biến là tình trạng ợ nóng do sự gia tăng lượng hoocmon ở thời kỳ mang thai khiến thực quản bị co lại. Hiện tượng ợ nóng làm cơ quan xung quanh xương ức hoạt động nhiều và căng ra khiến cho xương ức bị đau khi mang thai.

1.5 Căng thẳng, mệt mỏi

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng hay bị căng thẳng, mệt mỏi. Và tình trạng này kéo dài sẽ khiến các mẹ cảm thấy khó chịu gây đau xương ức khi mang thai.

Trên đây phunuviet tổng hợp lại 5 nguyên nhân đau xướng ức khi mang thai và 80% mẹ bầu gặp phải tình trạng này, tuy nhiên các mẹ không cần phải lo lắng quá đâu nhé, vì ngay sau đây là cách xử lý triệt để tình trạng này, được rất nhiều mẹ áp dụng và thành công đến 100% đó nhé.

2. Bí quyết xử lý tình trạng đau xương ức khi mang thai:

Hiện tượng đau tức vùng ức khi mang thai không quá nguy hiểm với sự phát triển của thai nhi. Nó chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi dai dẳng làm sức khỏe của mẹ bầu suy giảm. Để mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian thai kỳ, dưới đây là những phương pháp giảm cơn đau ức khi mang thai mà các mẹ có thể áp dụng:

Cách xử lý triệt để khi bà bầu bị đau xương ức

2.1 Chườm lạnh phần ngực:

Sử dụng khăn lạnh để chườm và xoa bóp nhẹ nhàng vào khu vực xương ức không chỉ làm giảm cơn đau ức mà còn giúp làm tan cảm giác nóng cũng như tránh được ợ nóng.

2.2 Chú ý chỉ vận động nhẹ nhàng

Khi mang thai, chị em chú ý không bao giờ được làm việc, vận động quá sức nhưng cũng đừng vì thế mà lười vận động. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng, tập thể dục vào sáng sớm, chiều tối và 1 lần trước khi đi ngủ 1 tiếng. Việc này sẽ không chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà còn làm tan biến tình trạng đau xương ức khi mang thai.

2.3 Điều chỉnh chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý

Các mẹ bầu nên tránh ăn đồ nóng hay những loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Luôn thực hiện uống nước trước các bữa ăn thay vì vừa uống vừa ăn hay ăn xong mới uống. Nên ăn những loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa. Tránh những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe.

2.4 Nghỉ ngơi đúng cách

Trong thời gian mang thai, các mẹ cần phải luôn chú ý ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc. Thả lỏng cơ thể để làm giảm tình trạng đau nhức mỏi cơ thể, đau xương ức khi mang thai.

2.5 Lựa chọn trang phục phù hợp

Những trang phục rộng rãi, thoáng mát sẽ là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Vì khi mặc các loại trang phục chất chội sẽ dễ gây cản trở hệ hộ hấp của bạn. Ngoài ra, áo ngực thì các mẹ phải luôn tăng lên 2 size so với ban đầu để giảm tình trạng khó thở và đau ngực xuống thấp nhất.

2.6 Massage vùng ngực

Đừng quên thường xuyên massage phần ngực bị đau vì việc này có thể làm thuyên  giảm tình trạng đau nhức, khó chịu và giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu nên tập hít thở sâu mỗi ngày 15 phút. Điều quan trong trong quá trình xử lý đau xương ức khi mang thai là các mẹ bầu phải luôn giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, giảm lo âu, mệt mỏi, đau nhức xương ức trong thời gian mang thai.

Nếu tình trạng đau nhức xảy ra liên tiếp trong thời gian dài và không có dấu hiện giảm thì cần phải đi khám ngay để có biện pháp xử lý phù hợp và kịp thời.

(Nguồn Tin: Phụ Nữ Việt)

Thiết kế 2018 © Bản quyền thuộc về Phụ Nữ Việt